廣告現(xiàn)在我們已經(jīng)到了驚蟄，在這時候我們會發(fā)現(xiàn)天氣比較溫暖了，而且這時候也是比較干燥的，這對我們健康影響也是非常大的，很容易患上各種的疾病，所以我們在驚蟄的時候就要學會方法增強免疫力，那么具體我們吃什么可以預防疾病的出現(xiàn)，一起看看驚蟄吃什么好。
空心菜
首先在驚蟄的時候推薦大家吃的就是空心菜了，這時候也是吃空心菜最好的季節(jié)了。在這個時候的空心菜，不但脆嫩多汁、味道鮮美，更是解毒的最好蔬菜，是非常有助于我們健康的。而且中醫(yī)認為，空心菜具有很強的解毒功效。它性涼味甘，具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效，被《南方草本狀》譽為“奇蔬”;適用于痔瘡、便血、折傷、蟲蛇咬傷、淋濁、帶下及飲食中毒等癥，這些問題都是常見的，吃空心菜可以很好的解決，所以說我們吃空心菜對健康還是有一定幫助的。
梨
在驚蟄時節(jié)的時候，我們還可以多吃生津潤肺的食物。首先梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，這是純驚蟄的時候吃起來最健康的水谷。而且在民間還有驚蟄吃梨的說法，梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。建議春季吃梨最好還是以冰糖煮制，這樣不僅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。冰糖蒸梨、川貝蒸梨制作簡單方便，對咳嗽有一定的作用，這些吃法對我們的非常不健康會有幫助，可以很好的保護肺部健康，我們還可以通過吃這種水果來增強免疫力。
上面推薦的幾款食物，在驚蟄的時候吃都是不錯的，我們都知道驚蟄的時候如果吃的健康，那么自然是有助于我們健康的，而且我們吃這些食物還可以有效的預防疾病的產(chǎn)生，所以說在平時需要飲食來解決身體的不適，大家要多吃。
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