雨水節(jié)氣現(xiàn)在已經(jīng)到了，在這時候我們是非常推薦大家去進行按摩的，通過按摩是可以促進我們健康的，這對我們?nèi)梭w的幫助也是比較大的，那么在平時應(yīng)該如何進行按摩呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看雨水的養(yǎng)生方法。
推搓兩肋
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在雨水的時候，首先推薦大家去按摩的就是兩肋了，現(xiàn)代人壓力大難免會有肝氣郁結(jié)的時候。這時候不妨選擇把雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。以雙肋部位有溫?zé)岣凶詈?，我們堅持每天都進行按摩，那么就能夠起到促進我們肝臟健康的作用了，通過這樣的方法對肝臟健康很有幫助，可以有效的改善肝臟的不適情況。
暖暖腰部
同時中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應(yīng)，到了雨水的節(jié)氣，也應(yīng)該注重對腎臟的調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府，要護腎千萬別忘了護腰。大家有空的時候，可以選擇先將兩手對搓至手心熱后，分別放在腰部兩側(cè)，手掌貼著皮膚，上下按摩腰部，直到有溫?zé)岣袨橹?，每次約200下左右，這樣是可以幫助我們腎臟補充足夠陽氣的。同時在呼氣的時候，可以選擇加做縮肛運動，吸氣時放松，反復(fù)進行30次左右，都能起到健腎的效果，不過這樣的按摩方法是必須要堅持的，堅持下去才可以起到效果，堅持下去對我們的腎臟健康是非常有幫助的，這是我們需要清楚的。
在雨水的時候通過按摩來進行養(yǎng)生，效果還是非常不錯的，在這時候很多人都會出現(xiàn)一些身體的不適情況，在這時候不妨試試按摩來促進健康，這樣對我們健康也會有幫助，是我們大家必須要有所了解的，堅持按摩才有利于我們健康。
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