廣告春季的時(shí)候人體會(huì)由于季節(jié)的變化，而出現(xiàn)一些身體的不適情況，這時(shí)候我們的作息很容易就會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律的情況了，這時(shí)候人體很自然的就會(huì)出現(xiàn)沒有什么精神的情況了，那么我們吃什么可以抗疲勞，下面就讓我們一起看看春季吃什么比較好。
干果
首先春季我們推薦大家去吃的就是干果了，干果是能量補(bǔ)充劑在進(jìn)行體力和腦力活動(dòng)之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速補(bǔ)充體力。所以應(yīng)常在書包里放一些杏干、杏仁或榛子等，以備不時(shí)之需，這是非常健康的一種食物，我們可以通過吃干果來補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣自然是有助于我們?nèi)梭w健康的。
苦瓜
苦瓜大家都很熟悉，在春季的時(shí)候非常適合吃，而且很多人都有這種體會(huì)，吃一餐苦瓜就能健脾開胃，增加食欲。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦，可除邪熱，解勞乏，清心明目?？喙现辔恫粌H可以清心火，而且它的苦味能刺激人體分泌唾液，促進(jìn)胃液分泌，恢復(fù)脾胃運(yùn)化之功，增進(jìn)食欲。春季容易食欲不振，還容易上火，吃苦瓜都可以幫助解決，所以我們不能錯(cuò)過。
大棗
在春季的時(shí)候我們還應(yīng)該吃的就是大棗了，紅棗中含有的環(huán)磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養(yǎng)，很多人都喜歡吃大棗，這對(duì)我們健康也會(huì)有非常大幫助。而且紅棗對(duì)于眼病、夜盲美茨糞悃癥、頭發(fā)枯干、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退以及失眠等癥狀均有一定療效，所以我們在春季的時(shí)候就要多吃才行。
上面介紹的幾款食物，在春季的時(shí)候我們選擇吃對(duì)健康是很有幫助的，現(xiàn)在很多人都會(huì)有犯困的不適情況，而在 春季還非常容易疲勞，所以這時(shí)候就需要及時(shí)姐姐，上面推薦的幾款食物非常不錯(cuò)，可以幫助我們很好解決不適，大家不要錯(cuò)過。
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