在春季的時(shí)候，我們養(yǎng)生的一個(gè)重點(diǎn)就是去保護(hù)肝臟的健康了，在這時(shí)候如果我們可以有健康的肝臟，那么自然對(duì)健康是有幫助的，而且也可以讓我們更健康的去度過春季，那么具體在春季的時(shí)候應(yīng)該怎么去養(yǎng)肝呢，下面就讓我們看看春季如何養(yǎng)生。
韭菜
在春季的時(shí)候，我們首先推薦大家吃的就是韭菜了，這是非常健康的一種養(yǎng)生蔬菜，首先韭菜有春香、夏辣、秋苦、冬甜之說，所以春天的韭菜是非常肥美鮮香的，所以在春季的時(shí)候就很適合大家多吃。而且韭菜性溫，有溫中行氣、健胃提神、益腎壯陽、暖腰膝等作用，是不可多得的一把健康菜。中醫(yī)認(rèn)為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營(yíng)養(yǎng)膳食的選擇，可以幫助我們有效的補(bǔ)充足夠的陽氣的，對(duì)我們健康還是很有幫助的。
菠菜
菠菜是大家都很熟悉的一種蔬菜，而且菠菜正是當(dāng)下春天的應(yīng)季蔬菜，多吃菠菜，可以養(yǎng)肝明目，這樣自然是有利于我們健康的。而且菠菜堪稱維生素與礦物質(zhì)的寶庫，因此，常吃菠菜，不但能充分補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，還有能有效地抵抗各種病原微生物的侵襲，預(yù)防春天常見的感冒等疾病，這樣能讓我們更健康的度過春季。
春筍
在春季的時(shí)候我們還可以吃的就是春筍了，首先春筍特別肥大鮮嫩，因而被譽(yù)為春天的"菜王"。春筍不僅是佳蔬還是良藥，中醫(yī)臨床研究發(fā)現(xiàn)，春筍味甘性寒，具有利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹等功效。春筍筍體肥厚，美味爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富，可葷可素。做法不同，味道也是不同的，而且各種的春筍吃法都是非常健康的，大家不妨試試。
在春季到來的時(shí)候，我們多吃些蔬菜對(duì)健康自然是有幫助的，上面推薦的幾款蔬菜都是很健康的，在春季的時(shí)候我們完全可以選擇吃這些蔬菜來促進(jìn)健康，可以很好的幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)腸胃健康，因此就要多吃才行。
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