在春季的時(shí)候，很多人都發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了犯困的情況，經(jīng)常一睡就睡不醒了，而且胃口也變差了，這時(shí)候很大的一個(gè)原因就是我們的脾胃出現(xiàn)了問題，受到了濕氣的影響，所以在這時(shí)候就要注意方法去解決了，一起看看春季的時(shí)候吃什么比較好。
淮山
春季的時(shí)候我們非常推薦大家去吃的就是淮山了，淮山的養(yǎng)生效果是很強(qiáng)的，淮山味甘而性平，入脾、肺、腎三經(jīng)。具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等多種功效，在平時(shí)經(jīng)常吃就能很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，同時(shí)幫助祛濕健脾胃，養(yǎng)生的效果還是不錯(cuò)的。而且在春天的時(shí)候用淮山搭配其他食材有很好健脾祛濕功效。
菌類
菌類食物是非常健康的，這是我們一年四季都很適合吃的，在春季的時(shí)候選擇吃的效果會更好，由于菌類也是祛濕好食材。菌類包括各種耳類和菇類：如木耳、銀耳、蘑菇以及竹蓀等。菌類擁有高蛋白、多膳食纖維氨基酸、維生素，多礦物質(zhì)，同時(shí)又無膽固醇、低脂肪低糖的神奇食用效果，就能很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，從而起到祛濕健脾胃的效果，大家不要錯(cuò)過。
鯉魚
除了上面推薦的幾款食物之外，我們還推薦大家去吃的就是鯉魚了，在春季的時(shí)候鯉魚可以說是最健康的，我們適當(dāng)?shù)暮刃庺~湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而且從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，包括兒童、孕婦、老人在內(nèi)的各類人群都適合吃，可以很好的幫助我們促進(jìn)脾胃健康，同時(shí)有效的健脾胃。
在春季的時(shí)候想要有健康的身體，那么在平時(shí)就需要合理的飲食才行，上面推薦給大家的幾款食物都是春季很適合吃的，我們經(jīng)常吃就能很好的促進(jìn)脾胃健康，而且還可以有效的去除體內(nèi)的濕氣，可以說是春季最健康的調(diào)養(yǎng)食物，大家不要錯(cuò)過。
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