現(xiàn)在我們已經(jīng)到了雨水，在這時(shí)候我們需要注意的情況還是比較多的，在這時(shí)候由于天氣的變化是非常大的，在這時(shí)候就容易出現(xiàn)一些氣溫變化大的情況，這時(shí)候?qū)ξ覀兘】档挠绊懸矔?huì)很大， 所以在平時(shí)就要注意方法去改善，一起看看雨水如何養(yǎng)生。
在雨水的時(shí)候養(yǎng)生，首先就要注意保護(hù)我們的肝臟以及脾胃健康才行，而且春季調(diào)肝養(yǎng)脾的食物很多，如燕麥、南瓜、茼蒿、四季豆、板栗、紅棗、山藥等。在這些食物中，要特別推薦一下茼蒿，它既是時(shí)令蔬菜，又能養(yǎng)脾，在雨水的時(shí)候選擇吃這樣的食物，養(yǎng)生的效果是非常強(qiáng)的，所以在平時(shí)吃效果不錯(cuò)。而且中醫(yī)上說，茼蒿性味辛、甘，食之能溫脾開胃、養(yǎng)心安神、降壓補(bǔ)腦，適用于脾胃虛弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹脹痛等癥。所以，雨水節(jié)氣調(diào)養(yǎng)脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用，這樣自然就能保護(hù)我們的脾胃健康了。
在雨水過后，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)下雨的情況了，在這時(shí)候特別是初春的降雨，會(huì)引起氣溫的驟然下降，因此雨水前后必須注意保暖，切勿受涼。而且在這時(shí)候最重要的是捂好腿和腳，很多人習(xí)慣減衣服時(shí)先減幾條褲子，其實(shí)人體下半身的血液循環(huán)較差，容易遭風(fēng)寒侵襲，尤其是抵抗力弱的老人和兒童，受寒后傷肺，易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病，因此要特別注意，這樣是可以幫助我們避免寒氣對(duì)健康影響的，所以在這時(shí)候就要小心御寒的方法才行。
在雨水的時(shí)候養(yǎng)生要注意的情況比較多，在平時(shí)就需要注意合理的方法養(yǎng)生才行，這時(shí)候我們首先就要注意通過飲食來保護(hù)脾臟健康，效果是不錯(cuò)的，同時(shí)我們還要注意御寒，多穿衣服進(jìn)行保暖也是同樣很重要的一點(diǎn)，需要我們清楚才行。
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