黑芝麻紅棗粥以及山藥栗子粥都是非常美味的食物，相信大家在生活中也是經(jīng)常能夠吃到的，當(dāng)然，黑芝麻紅棗粥以及山藥栗子粥不僅味道非常不錯(cuò)，并且保健功效也是非常好的，對(duì)于幫助我們補(bǔ)充氣血的效果非常不錯(cuò)，非常的適合在大寒節(jié)氣前后食用，下面我們一起來(lái)看看這些食物的做法。
黑芝麻紅棗粥
材料：粳米150克、黑芝麻20克、棗(干)25克、白砂糖30克。
做法：黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用;粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;紅棗洗凈去核;鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸;然后改用小火熬煮，待米粥爛熟;調(diào)入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。黑芝麻紅棗粥具有護(hù)肝補(bǔ)腎、潤(rùn)五臟、益氣力的作用，并且在大寒節(jié)氣前后適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖谥ヂ榧t棗粥還能夠預(yù)防肝腎精血不足的情況，對(duì)于緩解和治療眩暈、脫發(fā)、腰膝酸軟等這些病癥的效果都是非常好的，如果大家出現(xiàn)了這些癥狀，也是可以通過(guò)食用黑芝麻紅棗粥來(lái)治療的。
山藥栗子粥
材料：山藥300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，紅棗7枚。
做法：山藥去皮。紅棗洗凈，栗子去皮。山藥切成均勻大小的塊。鍋里放水，把大米和糯米淘洗干凈后放入鍋中。放入山藥和紅棗。煮到40分鐘時(shí)放入栗子和枸杞再煮10多分鐘即熟。山藥栗子粥具有非常好的滋補(bǔ)功效，對(duì)于幫助我們緩解腎虛多的效果更是出奇的好，尤其是我們男性朋友們，在大寒前后多吃一些山藥栗子粥，可以有效的補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
上面我們?cè)敿?xì)的了解了黑芝麻紅棗粥以及山藥栗子粥的做法，我們可以知道，黑芝麻紅棗粥以及山藥栗子粥的做法都是比較簡(jiǎn)單的，只要我們認(rèn)真的學(xué)習(xí)，那么都是可以學(xué)會(huì)的，這樣我們以后在日常生活中就是可以經(jīng)常做著吃的，大寒節(jié)氣前后經(jīng)常食用，還能夠幫助我們進(jìn)補(bǔ)。
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