廣告美味的粥類食物是我們經(jīng)常能夠吃到的，尤其是我們老年朋友們，對于粥類食物更是非常喜歡吃的，其實(shí)許多的粥類食物營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，多吃一些有利于我們?nèi)梭w的健康，但是許多的朋友們對于適合大寒節(jié)氣食用的養(yǎng)生粥不是非常的了解，下面我們就來為大家介紹一些養(yǎng)生粥。
1、羊肉蘿卜粥
材料：精羊肉100～150克，粳米150克，蘿卜1個(gè)，蔥白、精鹽各少許。
做法：羊肉洗凈切成小塊;蘿卜洗凈，切成兩大塊。羊肉和蘿卜入鍋，加清水同燉，除去膻味，待羊肉將熟時(shí)，取出蘿卜不要。將粳米淘洗干凈，放入羊肉鍋里，加進(jìn)蔥白煮成稀粥。加鹽調(diào)味。羊肉蘿卜粥的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，并且有非常好的助元陽、補(bǔ)精血的功效，尤其是在大寒節(jié)氣前后適當(dāng)?shù)氖秤醚蛉馓}卜粥還能夠幫助我們起到非常好的進(jìn)補(bǔ)功效，對于幫助我們緩解身體虛弱的效果也是非常好的。
2、芪棗羊骨粥
材料：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。
做法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。這時(shí)候我們就能夠吃到美味的芪棗羊骨粥了，當(dāng)然，芪棗羊骨粥這種養(yǎng)生粥的味道是非常好的，相信的大家都是會(huì)喜歡吃的，另外，芪棗羊骨粥還具有補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣的功效，對于我們?nèi)梭w的好處非常多。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的適合在大寒節(jié)氣前后食用的養(yǎng)生粥，我們可以知道，羊肉蘿卜粥以及芪棗羊骨粥都是非常適合在大寒節(jié)氣前后食用的，當(dāng)然，這些養(yǎng)生粥的方法也是非常簡單的，我們也都了解了，所以日常生活中想要吃了，那么就是可以自己經(jīng)常做著吃的。
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