小寒節(jié)氣的到來就意味著這時候的天氣也到了最冷的時候，在這時候我們就要注意驅(qū)寒保暖才行，這是非常關(guān)鍵的一點，特別是通過飲食的方法來幫助我們御寒，效果會更好，那么具體在小寒的時候吃什么比較好，一起看看吧。
羊肉
我們都知道小寒時是一年中氣候最冷的時候，所以我們在這時候就很容易被風(fēng)寒侵襲，而在這時候我們抵御嚴(yán)寒最快速有效的方法就是一碗熱氣騰騰的羊肉湯。首先我們要注意，由于羊肉是溫?zé)崾澄镏行詢r比最高的，如果用羊肉加點當(dāng)歸、山藥、胡蘿卜一起煮，加上大蔥和生姜調(diào)味，建議每周吃一次，不但不會上火，還可以暖暖地過個冬天，所以大家在平時就不妨試試吃羊肉來御寒，而且還可以幫助我們很好的溫補，驅(qū)寒的作用也很強。
雞湯
在小寒的時候我們還推薦大家吃的就是雞湯，雞骨雞肉在文火的慢慢煲煮中，營養(yǎng)成分大多會溶入湯中，極易于人體吸收，是冬季補氣補血的進補佳品，鈣質(zhì)也多，可以幫助我們很好的補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的幫助也比較大。而且我們在烹飪雞湯的時候，還可以選擇加入紅棗、蓮子、枸杞、桂圓等等的，也可搭配香菇、山藥、蟲草花，或者干貝、海米都行，味道都鮮美平和，吃起來效果非常好，大家不妨試試。
上面推薦的幾款食物都是不錯的，這些食物吃起來的味道不錯，而且我們在小寒的時候吃這些食物的養(yǎng)生效果也不錯，可以幫助我們很好的御寒保暖，所以大家在平時就完全可以選擇吃這些食物來滋補，對我們的幫助也特別出色。
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