冬季氣溫都是比較的偏低的，很多時候我們稍不注意保暖工作就是會被凍傷的，很多朋友都是會因為凍傷而出現(xiàn)凍瘡，凍傷嚴(yán)重了的話，影響也是非常的大的，所以我們在冬季也是需要很好的預(yù)防凍傷，下面我們就是來看看怎么預(yù)防凍傷吧。
1、冬季怎么預(yù)防凍傷---做好身體保暖工作
我們在冬季想要很好的預(yù)防凍傷，最需要做好的就是保暖工作了，日常生活中穿衣是要注意保暖，我們只要在穿的暖和的情況下，才是不會被凍傷，尤其是在四肢上更是要很好的重視起來。如手、腳、耳朵、鼻子等部位。如果外出活動，最好帶上手套、圍巾、耳罩等防凍設(shè)備。
2、冬季怎么預(yù)防凍傷---加強運動
在冬季預(yù)防凍傷，是需要很好的注意活動和運動的，我們總是一直坐著不動的話，是最容易被凍傷的，我們運動是可以很好的是身體熱起來，可以促進(jìn)身體血液的循環(huán)，很好的增強身體的免疫力和抗寒能力。
3、冬季怎么預(yù)防凍傷---熱水泡手泡腳
我們在冬季最容易被凍傷的部位就是手和腳，因為手和腳都是離心臟最遠(yuǎn)的，也是最容易缺氧的，所以是容易被凍傷，在冬季是可以多用溫水泡泡腳和手，對于預(yù)防凍傷是有很大的作用。
4、冬季怎么預(yù)防凍傷---飲食的調(diào)理
冬季食用一些食物也是可以很好的預(yù)防凍傷，人體是可以從這些食物中很好的獲取熱量，所以在冬季多吃一些高熱量的食物是可以有效的提高身體的抗寒能力。適合冬季補充熱量的食物有：羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，紅棗、紅糖等。
在冬季預(yù)防凍傷的很重要的工作，我們是需要在很多的方面都要有很好的注意，不僅是要注意保暖，在飲食上、運動鍛煉上都是需要很好的注意調(diào)理的，不要是為了好看，看上去苗條而不穿厚實，這樣最傷是我們的身體。
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