廣告在霜降節(jié)氣是需要做好生活中的護(hù)理工作才行的，因?yàn)樗倒?jié)氣早晚溫差較大，所以必須要做好保暖的工作，而且要注重自己的飲食安排，通過(guò)一些食譜來(lái)進(jìn)行保健的話，是非常理想的選擇，下面小編將為大家推薦兩道適合在霜降節(jié)氣食用的保健食譜，希望能給大家提供一些飲食方面的參考。
白果蘿卜粥
配料：準(zhǔn)備六顆白果，二兩白蘿卜，一百克糯米，一兩白糖。
做法：先把蘿卜清洗干凈后切絲，放入熱水焯熟備用。先將白果洗凈與糯米同煮，待米開花時(shí)倒入白糖文火再煮一刻鐘，拌入蘿卜絲即可出鍋食之。
功效：服用白果蘿卜粥可以固腎補(bǔ)肺，止咳平喘，非常適宜在霜降時(shí)節(jié)出現(xiàn)感冒咳嗽的人服用，體質(zhì)虛弱的人服用還具有強(qiáng)身健體的效果。
歸參山藥豬腰
配料：準(zhǔn)備十克當(dāng)歸，十克黨參，十克山藥，一斤豬腰，醬油、醋、姜絲、蒜末、香油各適量。
做法：
1、先把豬腰洗干凈后切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，放入鋁鍋內(nèi)；
2、把當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)；
3、在鋁鍋內(nèi)加適量水，清燉至豬腰熟透，撈出豬腰，冷卻后，切成薄片，放在盤子里；
4、把備好的醬油、醋、姜絲、蒜末、香油等與豬腰片拌勻即可食用。
功效：歸參山藥豬腰具有極好的溫補(bǔ)效果，能夠滋補(bǔ)腎陰，補(bǔ)血益氣，霜降時(shí)節(jié)容易讓人出現(xiàn)不適，通過(guò)服用這道食療來(lái)調(diào)理的話，是非常有效果的。
在霜降節(jié)氣選擇服用上文介紹的這兩道食譜來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生保健的話，是非常有效可行的，這兩道師傅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且口味也非常好，大家可以參照上文講解的方法，自己動(dòng)手制作，當(dāng)然除了這些食譜以外，還要注意在霜降節(jié)氣要注意保暖，因?yàn)樵缤淼臏夭钶^大，要避免受涼。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-6465-0.html推薦兩道適合霜降食用的保健食譜
聲明：本網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
