廣告霜降是我們大家都非常熟悉的一個(gè)節(jié)氣了，在這時(shí)候我們就可以發(fā)現(xiàn)，天氣是比較干燥的，所以我們?cè)谒档臅r(shí)候就非常容易出現(xiàn)身體的不適了，這時(shí)候我們就需要注意吃水果來(lái)潤(rùn)燥才行了，那么具體在霜降吃什么好呢，一起看看霜降的水果選擇吧。
橄欖
橄欖營(yíng)養(yǎng)豐富，果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其中維生素C的含量是非常高的了哦。而且橄欖中的含鈣量也很高，且易被人體吸收。橄欖對(duì)我們的腎臟健康來(lái)說(shuō)，這是非常有好處的，特別是可以對(duì)咽喉腫痛很有療效，橄欖有一定的醫(yī)療功效，是傳統(tǒng)的中藥材。橄欖味甘澀酸，性平，入肺、胃經(jīng)，具有清肺利咽、生津、解毒等功效。特別是對(duì)于治療慢性咽炎、聲音嘶啞、嗓子痛、有異物感、扁桃體炎、咳嗽痰多有很好的效果，這些情況都是秋季容易出現(xiàn)的問題，需要我們小心才行。
柿子
在霜降的時(shí)候，選擇合適的食物吃，這是非常關(guān)鍵的了，而且在霜降的時(shí)候我們選擇吃柿子非常好，這是霜降的時(shí)候會(huì)大量上市的水果了哦。而且我們?cè)谒档臅r(shí)候吃柿子，不但可以御寒保暖，同時(shí)還能補(bǔ)筋骨，是非常不錯(cuò)的霜降食品。泉州老人對(duì)于“霜降”吃柿子的說(shuō)法是：“霜降”吃丁柿，不會(huì)流鼻涕。而且霜降這天要吃杮子，不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開。住在農(nóng)村的人們到了這個(gè)時(shí)候，則會(huì)爬上一棵棵高大的柿子樹，摘幾個(gè)光鮮香甜的柿子吃。
上面我們就給大家介紹了霜降的水果選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谒档臅r(shí)候選擇合適的水果吃，這對(duì)我們的幫助也比較多，上面介紹的水果都是非常好的哦，特別是可以幫助我們保護(hù)腸胃健康，同時(shí)還能夠很好的滋陰潤(rùn)燥，是大家不能錯(cuò)過的了。
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