霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣了，在這時(shí)候的天氣就會(huì)逐漸的轉(zhuǎn)涼了，同時(shí)我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)是非常干燥的了，所以在這時(shí)候就容易導(dǎo)致我們的健康受到影響的了，因此我們?cè)谒稻托枰⒁舛喑运判辛耍旅婢妥屛覀円黄鹂纯此党允裁此伞?span style="display:none">hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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荸薺hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽(yù)。這是我們需要注意的，在寒露的時(shí)候吃荸薺很不錯(cuò)，可以很好的促進(jìn)我們的健康了，這對(duì)我們的幫助很不錯(cuò)哦，特別是荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。與蓮藕榨汁共飲效果更佳。hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。但荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗凈。因?yàn)檩┧j生長(zhǎng)于水田，皮上會(huì)聚集有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)，還可能有寄生蟲。hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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柚子hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

霜降的時(shí)候選擇吃柚子，是最好的時(shí)候，本身在這時(shí)候柚子就會(huì)大量上市了，而且這時(shí)候的柚子滋味酸中含甜，若沾點(diǎn)梅粉，味道更好;由于果實(shí)甘冽多汁，熱咳患者及糖尿病患者都可食用，還有解酒、降血壓、退燒、恢復(fù)體力等功效。hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

柚子的果肉含柚皮甘、新橙皮甘、橙皮糖甘及糖類，并富含維生素C、礦物質(zhì)鉀及有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)，而且柚子寒、甘、酸，可健胃消食，生津解渴，消除疲勞，亦有降低血糖之功效，多食果肉除可增加營(yíng)養(yǎng)又有益健康。hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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上面我們就給大家介紹了霜降的食物選擇，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谒档臅r(shí)候是需要選擇合適食物吃的，這是非常關(guān)鍵的了，上面介紹的這幾款水果都是非常好的，可以很好的促進(jìn)我們?nèi)梭w的健康，不僅可以潤(rùn)燥，而且還可以補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。hrd即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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