在秋季的時(shí)候，天氣是比較干燥的了，所以我們?cè)谶@時(shí)候就要注意去及時(shí)的潤燥才行了，特別是要小心在秋季容易出現(xiàn)的嘴唇干燥情況了哦，那么我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候如何才可以緩解掉這樣的不適呢，一起看看秋季緩解嘴唇干裂的方法吧。
先要改掉舔嘴唇不能良習(xí)慣
在秋季的時(shí)候，如果我們出現(xiàn)嘴唇干燥的情況，那么我們就要注意千萬不要用舌頭去舔嘴唇。舌頭上的唾液盡管能濕潤嘴唇，但唾液里沒有油脂，沒法隔水保濕，不管舔多少次，都會(huì)很快地?fù)]發(fā)掉，結(jié)果越舔越難受。最麻煩的是，唾液里還有唾液淀粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發(fā)，這些蛋白就會(huì)留在嘴唇上，成了一層“干糊”，這層干糊失水后會(huì)收縮、起皺，緊繃在嘴唇上，嘴唇就會(huì)更加難受了。
及時(shí)補(bǔ)充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補(bǔ)充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長(zhǎng)期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應(yīng)該多為自己補(bǔ)充一些水分。人體每天攝入水分的量應(yīng)該在1500-2000ml左右。當(dāng)然，水大家也不能為了補(bǔ)水一次喝太多，這樣反而是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)補(bǔ)水過度的不適情況了，所以我們就需要小心注意適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)水才行了。
請(qǐng)隨時(shí)帶吸管
外出時(shí)要時(shí)刻注意不要讓唇部沾到水分，因?yàn)檫@是嘴唇干燥的原因，如果我們出現(xiàn)了水分蒸發(fā)的情況，那么就容易導(dǎo)致我們的水分出現(xiàn)不適的情況了，這是很容易導(dǎo)致我們健康受到影響了。所以在包里一定要隨時(shí)準(zhǔn)備吸管，不要讓水分隨隨便便和嘴唇接觸。特別是飲用塑料水杯中的水時(shí)非常方便。
上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生需要注意的細(xì)節(jié)，可以發(fā)現(xiàn)我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候就要注意預(yù)防嘴唇干燥的情況才行了，這樣是非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)不適的情況了，所以我們就需要學(xué)會(huì)細(xì)節(jié)預(yù)防了，上面就給大家推薦了緩解的方法，大家不要錯(cuò)過。
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