秋分是大家都很熟悉的了吧，這是我們大家都非常熟悉的一個節(jié)氣了，這是秋季的重要節(jié)氣了，我們在這時候需要注意的情況是比較多的了，特別是對于飲食需要大家重視才行了，那么具體在秋分的時候吃什么比較好呢，下面就讓我們一起看看吧。CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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海鮮淺嘗即可CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

秋季為大閘蟹、紅鱘等蟹類盛眾時間，蟹黃肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。當(dāng)我們在享受美食之時，不要忘記蟹黃、蝦卵含高量膽固醇，對有高脂血癥的朋友們來說，那么嘗一嘗就可以了，千萬不要過量，如果我們吃的太多了，那么就非常容易導(dǎo)致我們的健康受到影響了，特別是要小心出現(xiàn)過敏的情況了哦。CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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火鍋以清湯為主CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

熱騰騰的火鍋，麻辣鍋、涮涮鍋、海鮮鍋等各式火鍋紛紛上市，要如何吃一份營養(yǎng)零負(fù)擔(dān)的健康火鍋是有秘訣的!在肉類選擇上，可以以適量火鍋瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火鍋料。CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

吃火鍋最忌諱暴飲暴食，尤其痛風(fēng)，尿酸高的問題，現(xiàn)在發(fā)病率是非常高的了，罹病年齡層已逐漸往下降，而秋冬天又是痛風(fēng)的好發(fā)時期。暴飲暴食的吃火鍋，會攝取過量的蛋白質(zhì)及油脂，同時會攝入過量高嘌呤的了，所以我們大家在秋季的時候就要注意飲食才行了，即使我們在秋季的時候去吃火鍋，還是需要注意多吃清湯的了哦。CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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可以發(fā)現(xiàn)秋季的時候選擇食物還是很多的的了，特別是對于上面介紹的這幾點來說，這是我們大家很需要注意的情況了，在這時候的飲食我們是需要注意清淡的了，注意飲食是非常關(guān)鍵的，這樣才可以讓我們在秋季更健康的，大家一定要重視才行。CZb即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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