大家都知道，我們的健康離不開(kāi)食物，不同的食物營(yíng)養(yǎng)的功效是不一樣的，所以要合理的搭配食物才能更加的健康。春季是一個(gè)多風(fēng)的季節(jié)哦，那么應(yīng)該如何合理的安排飲食方式的呢，下面的這些飲食原則是要注意的哦，來(lái)看看吧。HHo即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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1、飲食清淡——消春火。春季人易上火，經(jīng)常出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等情況，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可吃些敗火的食物，如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。春季要注意飲食的清淡，注意多吃一些清熱解毒的食物，少吃油膩刺激的食物比較好。HHo即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

2、辛甘之品——助春陽(yáng)。稍微有些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝《千金方》有句話叫“二三月易食韭”。食用這些東西，對(duì)人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。HHo即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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3、少酸增甘——保脾胃。春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)進(jìn)食辛溫升散之品，而生冷黏雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃。因而在春季應(yīng)適量吃些甜品，少吃酸味食物。春季要少吃酸性的食物，一些寒冷刺激的食物要少吃，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨鹌贰?span style="display:none">HHo即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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關(guān)于春季養(yǎng)生的一些飲食方式的介紹，大家都知道了吧，合理的飲食可以讓我們保持一個(gè)健康的狀態(tài)，同時(shí)也可以有滋陰的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，趕緊試試這些養(yǎng)生的飲食方式吧，可以通過(guò)飲食讓我們更加的健康哦。HHo即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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