現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了秋分時(shí)節(jié)了，這是我們大家都不會(huì)陌生的一個(gè)節(jié)氣了，在這時(shí)候的天氣是比較干燥的，因此就非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體不適的情況了，因此我們?cè)谇锓值臅r(shí)候就需要注意去吃些水果才行了，那么具體吃哪些比較好呢，一起看看吧。
柿子
秋季是柿子成熟的季節(jié)，作為應(yīng)季水果，柿子非常適合在秋季食用，在這時(shí)候去吃柿子無(wú)疑是非常有好處的了。而且在柿子中還含有極為豐富的維生素A、c和鞣酸，能夠起到降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津等功效，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是有很大幫助的哦，特別是可以有效的滋陰潤(rùn)燥了。
但由于在柿子中含有大量的柿膠酚和果膠，進(jìn)入人體后會(huì)與胃酸相遇會(huì)凝集成纖維性團(tuán)塊，從而導(dǎo)致出現(xiàn)胃脘疼痛、消化不良等情況。所以在吃柿子的時(shí)候千萬(wàn)不要空腹，并且也不要與螃蟹、山芋等食物一塊食用。
柑橘
柑橘含有豐富的檸檬酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃腸燥熱之癥;有和胃利尿的功效，用于腹部不適、小便不利等癥;有潤(rùn)肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥，經(jīng)常的去吃些柑橘，這對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是很有好處的，可以很好的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，可以很好的緩解我們身體的不適情況。
而且柑橘性溫、味甘，有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺之功效。不過(guò)，陰虛火旺體質(zhì)者多食會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、咽干喉痛等上火癥狀。
上面給大家推薦的這幾款水果，在秋分的時(shí)候去吃是很不錯(cuò)的了，我們?cè)谇锓值臅r(shí)候選擇去吃這些食物，首先味道是非常好的了，而且還可以很好的幫助我們滋陰潤(rùn)燥，因此我們?cè)谇锓值臅r(shí)候就應(yīng)該吃這樣的食物才行了，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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