白露過后，天氣變得涼爽了，但是在這時候也是容易出現(xiàn)干燥的情況了，因此我們在這時候就要注意及時去滋陰潤燥才行了，這樣才可以讓我們在白露的時候健康了，那么我們在白露的時候應(yīng)該吃什么來潤燥呢，下面就讓我們一起看看吧。
葡萄
葡萄為葡萄科落葉木質(zhì)藤本植物的果實，常被人們視為珍果，還被譽為世界四大水果之首。它色美、氣香，味可口，是果中佳品，并且在葡萄中的水分含量也是非常足的了，是可以很好的幫助我們補充足夠的水分了，是可以潤燥的，而且葡萄既可鮮食又可加工成葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
柚子
柚子不但營養(yǎng)價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，柚子是非常能夠潤燥的了，是特別適合我們在白露的時候去吃的了，因此吃起來是非常適合的了，是可以很好的滋陰潤燥的了，很適合在白露的時候吃。
石榴
顆粒飽滿的石榴最是惹人喜愛，口感酸酸甜甜的非常不錯。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液不足、咽干、煩渴不休的人，可以把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或者煎湯飲，可以清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢，效果是非常好的了，堅持吃石榴可以很好的滋陰潤燥，是大家應(yīng)該經(jīng)常吃的哦。
上面就給大家推薦了白露的飲食來滋陰潤燥了，在白露的時候天氣比較干燥，所以非常需要我們?nèi)プ⒁獾木褪茄a水潤燥，這是非常關(guān)鍵的哦，是我們不能錯過的好選擇，我們是應(yīng)該堅持去吃的了，這樣才可以讓我們更健康哦。
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