廣告對于我們來說，現(xiàn)在已經(jīng)到了白露，在這時候需要我們?nèi)プ⒁獾那闆r就比較多了，特別是對于一些養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，這是非常關(guān)鍵的了，那么具體我們在白露的時候應(yīng)該如何進(jìn)行養(yǎng)生呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
睡覺前泡泡腳養(yǎng)腎氣
俗話說：寒從腳下起。對于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。從白露開始，天氣越來越?jīng)?，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀，從中醫(yī)上來說這是腎氣不足的表現(xiàn)，因此我們在秋季的時候就要注意及時的泡腳才行了，同時還可以很好的幫助我們保護腸胃的健康，是非常不錯的養(yǎng)生方法。
所以，從白露起要補養(yǎng)腎氣。大家可以堅持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15分鐘—30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱。
不要穿吊帶出門
古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼，不能袒胸露體，尤其是一早一晚要多添些衣服。白露節(jié)氣一過，天氣涼快了，風(fēng)一吹比較容易感冒，人們應(yīng)該盡量做到不赤膊、不赤腳，穿衣服也不能再露體而應(yīng)注意保暖了。
眼下，尤其是中青年，追求時尚，喜歡穿著吊帶衣、露臍裝上街，顯示青春靚麗。但是，如果此時“刻意”露出后背和肚臍，這樣的做法對于我們的健康是有很大影響的了，特別是會導(dǎo)致我們?nèi)梭w受到寒氣的侵襲了。
上面介紹的這幾點，都使我們在秋季的時候養(yǎng)生容易出現(xiàn)的情況了，這樣的做法是很容易就會對我們的健康造成影響的了，因因此上面給大家推薦的幾個方法就需要重視，我們注意到這些情況，擦可以讓我們更健康，大家一定要注意才行。
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