現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入到了白露時節(jié)，在這時候的天氣變得涼爽起來，但是同時也是比較干燥的，天氣的變化也是比較大的，這時候就容易導(dǎo)致我們?nèi)梭w出現(xiàn)各種的不適情況，對我們健康會造成影響，那么白露的時候要注意什么飲食禁忌呢，一起看看吧。
忌貪涼
白露之后，晝夜溫差變化大，是脾胃病高發(fā)季節(jié)，特別是潰瘍患者更易復(fù)發(fā)，因此這個時節(jié)應(yīng)格外注意調(diào)停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指腸潰瘍的人，要特別注意胃部的保暖，一定要做好保暖的工作，不要讓寒氣侵襲我們的身體。適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
忌過燥
白露節(jié)氣的氣候日漸干燥，會使人皮膚和口角干裂，口干咽燥，聲音嘶啞。有些人還會出現(xiàn)毛發(fā)脫落增多，口渴便秘等一系列癥狀，俗稱“秋燥癥”。如果人體抵抗力下降，那么很容易導(dǎo)致呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，從而使人傷風(fēng)感冒，還會引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等呼吸道疾病。此外，患有慢性氣管炎和哮喘的病人，在這一時節(jié)往往會癥狀加重。
忌亂補(bǔ)
白露是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但進(jìn)補(bǔ)并非“亂補(bǔ)”，我們這樣做是會導(dǎo)致身體健康受到影響的了，因此應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)，更不要虛實(shí)不分就濫補(bǔ)一氣。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人則不宜用補(bǔ)藥。所以在白露的時候進(jìn)行滋補(bǔ)，也是要根據(jù)我們的身體情況來選擇的哦。同時，虛病還有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分，因此只有對癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則就會適得其反。進(jìn)補(bǔ)時還忌諱多多益善，因?yàn)槿魏窝a(bǔ)藥服用過量都有害。
上面介紹的這些就是白露時節(jié)的飲食養(yǎng)生禁忌了，可以發(fā)現(xiàn)我們在白露的時候養(yǎng)生需要注意的情況還是比較多的了，特別是上面介紹的這些禁忌，如果我們可以對這些情況有所了解，這樣才可以讓我們更健康，是大家需要重視的哦。
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