處暑是什么，是第十四個節(jié)氣，這個時候預(yù)示著暑天的解暑，炎熱的天氣即將過去，人們也熬出頭了。你知道處暑應(yīng)該如何養(yǎng)生的嗎，可以吃一些適合處暑節(jié)氣的食物，吃一些滋陰潤燥的食物，大家也要注意飲食須知，能吃什么，不能吃什么，來看看這些具體的介紹吧。
“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了?！对铝钇呤蚣狻氛f：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將于這一天結(jié)束，中國大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節(jié)氣。
適宜吃什么
1、飲食上增應(yīng)酸減辛，以助肝氣，食物可選用銀耳、蜂蜜、甘蔗、銀耳、梨、冬瓜、蘿卜、菱角、燕窩、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清熱安神之品。處暑節(jié)氣應(yīng)該多吃一些酸味的食物，可以有解毒保護肝臟的作用，而且也要多吃一些好消化的食物，可以有保護腸胃，安神的效果。
2、以斂神降氣、潤燥養(yǎng)肝、滋陰利水為養(yǎng)生原則，以保持五臟無偏的健康狀態(tài)，宜選用玉竹、石斛、沙參、百合、蓮子、白果等藥材。處暑節(jié)氣吃一些藥用食材也是不錯的調(diào)理方法，可以有潤燥養(yǎng)肝的作用，還可以滋陰潤燥。
禁忌吃什么
1、不宜過食冰糕之類冷飲，以保護脾胃運化功能。
2、不宜過早進行溫補。
3、少吃羊肉、狗肉、麻雀等性熱之物
4、少吃韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品。
處暑節(jié)氣應(yīng)該如何養(yǎng)生的呢，上面的這些食物大家都應(yīng)該去了解，處暑節(jié)氣能吃什么不能吃什么大家都是需要注意和了解的哦，以免食用不當(dāng)對健康不利，處暑節(jié)氣不適合吃生冷刺激的食物，這點大家要注意。
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