廣告現(xiàn)在我們已經到了處暑時間，這時候的天氣變化是比較大的，對于我們大家健康來說也是存在不小影響的，所以我們在這時候選擇合適的食物吃就顯得非常有必要，可以更好的幫助在我們進行養(yǎng)生，那么具體處暑的時候吃什么比較好呢，一起看看吧。
小白菜
小白菜味苦微寒，養(yǎng)胃和中，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸潰瘍有止痛促進愈合的作用，所以在處暑的時候選擇吃小白菜就是很不錯的了，可以很好的幫助我們起到保護腸胃的作用哦。
玉米
初秋時節(jié)，正值玉米上市，建議大家多吃些鮮嫩的玉米。因為其營養(yǎng)成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿卜素等營養(yǎng)物質的含量也比一般谷物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益，而且玉米對于我們腸胃健康很有好處，所以我們在處暑的時候選擇去吃些玉米就很不錯，可以很好的幫助我們緩解處暑容易出現(xiàn)的不適。
白蘿卜
秋季因為干燥，很容易因肺陰虛而出現(xiàn)肺熱咳嗽的癥狀，出現(xiàn)肺熱咳嗽喝點什么湯好?白蘿卜歸肺脾經，可除疾潤肺、解毒生津，主治肺痿肺熱，如果覺得肺部不適，秋季不妨用白蘿卜來燉湯水飲用，能夠有良好的食療功效哦，白蘿卜是非常好的一種食物了，在處暑吃好處很不少，需要大家重視才行。
上面我們就給大家推薦了幾款美味的養(yǎng)生食物，我們在處暑的時候就很適合吃了，不僅味道是很不錯的，而且營養(yǎng)價值也是同樣很出色的，特別是滋陰潤燥的功效是極強的，所以就很推薦大家在處暑的時候去吃了，大家一定要重視才行。
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