大家都知道一年有二十四個節(jié)氣。處暑節(jié)氣是第十四個節(jié)氣。是進入立秋后的第一個節(jié)氣，它的到來是意味著秋季的開始哦，那么如何在處暑節(jié)氣養(yǎng)生呢，可以吃一些保健的食物，秋季適合吃一些滋陰的食物，下面推薦兩種，適合處暑節(jié)氣養(yǎng)生食用。
銀耳
中醫(yī)認為，銀耳味甘、淡、性平、無毒，具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心壯身、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳屬于滋補類的食材類型，而且還可以有解毒的作用，對于保護肝臟滋陰去火是有好處的，同時可以起到提高抵抗力滋陰潤燥的作用。
銀耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部發(fā)起來)再用熱(溫)水浸泡20至30分鐘，然后用清潔水反復沖洗幾次后才可食用。泡發(fā)后應去掉未發(fā)開的部分，特別是那些呈淡黃色的部分。
蜂蜜
蜂蜜具有強健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌功能等作用，對神經(jīng)衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養(yǎng)肺的作用。蜂蜜可以有去火氣的作用，處暑節(jié)氣適合食用，可以預防秋燥的同時也可以有潤肺養(yǎng)肺的作用和效果。
正常情況下，新鮮成熟蜂蜜不必加熱就可服用，最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用，這樣可保全蜂蜜的營養(yǎng)成分不致?lián)p壞。而飲用時間最好在飯前1～1.5小時或飯后2～3小時，以避免刺激腸胃。
處暑節(jié)氣適合的一些養(yǎng)生食材，你都知道了吧，這些食物具有提高免疫力的作用，而且還能增強體質，對于經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽啊或者是皮膚干燥的情況有改善的作用，可以起到滋陰潤肺的作用，還可以強身健體。
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