秋季是一個很干燥的季節(jié)，這個時候要多喝水，以免出現(xiàn)呼吸道疾病的發(fā)生。秋季要防秋燥。很多人都會出現(xiàn)頭痛啊或者是感冒等情況，所以秋季一定要預(yù)防疾病，了解一些保健的措施，下面的這些食療方法是不錯的選擇。
1、白芷芫荽滾魚頭湯
做法：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽30—40克、魚頭1個、豬肥肉100克、生姜5片。各物洗凈，魚頭往鰓對半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強。配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見效。這樣的一道養(yǎng)生湯品具有白芷的清熱解毒的作用，而且還可以有去熱散寒的作用，大家可以經(jīng)常食用。
2、杭菊糖茶
做法：杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。
功效：通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛發(fā)熱患者。
3、桑菊薄荷飲
做法：桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
功效：桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等感冒癥狀。
關(guān)于秋季緩解頭痛的一些食療的方法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容我們可以看出的是這些食療的方法可以起到保健的作用，而且還可以緩解頭痛，具有清熱解毒效果。
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