秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?這是很多人都在考慮的問題，秋季氣候干燥，很多人都出現(xiàn)了感冒啊或者是身體不適等情況，特別是一些身體素質(zhì)比較差的人群會更容易出現(xiàn)，那么秋季應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)呢，下面的這些養(yǎng)生粥品可以試試。
【燕麥粥】
燕麥在中醫(yī)中被歸入肝、脾、胃經(jīng)，因此，食用燕麥粥具有益肝和胃的功效，進而能夠治療因肝胃不和引起的飲食減少、大便不通暢等問題。
但是，值得注意的是，燕麥雖有養(yǎng)胃功效，但也不可多食。食用過多將會引起胃痙攣或腹脹等不適，而且胃炎患者不宜食用，否則會加重病情。燕麥?zhǔn)强梢杂?u>滋陰潤燥的作用的，適合秋季食用，可以起到養(yǎng)胃助消化的作用。
做法：將水放入鍋中煮開后，把燕麥倒入水中，然后邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開為止，也可加入點牛奶，味道更香濃。
【核桃粥】
核桃是食療佳品，也具有不錯的養(yǎng)胃保健功效。人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食欲，對胃痛、慢性胃炎等有食療作用。核桃可以有補腦益智的作用，對于腸胃不好的人群來說也是滋補的不錯之選。
另外，核桃還具有防癌抗癌作用，對胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。
做法：將核桃和米分別用清水浸2小時;然后一起放入鍋中加入適量的水煮開，熬至米開花，再加入適量鹽調(diào)味即可食用。
關(guān)于秋季吃什么最養(yǎng)人的這個問題，上面小編給大家介紹了兩款粥品，喝粥可以有滋陰潤燥的作用，養(yǎng)胃的同時也可以起到保健的效果，對于預(yù)防疾病有好處，大家可以試試這些食療方法哦。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-7353-0.html秋季最養(yǎng)人的粥品 燕麥粥和核桃粥
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇：秋季緩解感冒頭疼的食療方法
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
