現(xiàn)在大家對(duì)于飲食的要求都是比較重視的了，特別是在立秋這樣的季節(jié)交替時(shí)候，我們就更應(yīng)該選擇合適的食物來吃了哦，這樣是有利于我們?nèi)梭w健康的了，那么具體我們應(yīng)該選擇吃哪些食物是比較好的呢， 下面就讓我們給大家推薦幾款吧。s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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百合，清心養(yǎng)神s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

百合味甘、性微寒，歸心、肺經(jīng)，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于陰虛久咳，驚悸、失眠、多夢(mèng)，精神恍惚等癥狀，百合也是中藥材的一種，因此是藥食同源的一種食物了，我們經(jīng)常的吃好處是極大的，可以很好的促進(jìn)我們的身體健康哦。s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

梨，生津潤燥s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳，立秋的時(shí)候我們很容易出現(xiàn)咳嗽的情況，這時(shí)候選擇吃梨，可以很好的緩解不適哦。s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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白蘿卜，清肺潤喉s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

白蘿卜是中醫(yī)食療經(jīng)常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細(xì)胞的異常分裂，進(jìn)而預(yù)防癌癥發(fā)作，蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶，能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收，而且蘿卜的吃法也是比較多的了，所以我們是可以經(jīng)常的吃些蘿卜的了，好處是極大的哦。s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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上面我們就給大家推薦了幾款食物，這些食物是非常好的飲食選擇了，可以發(fā)現(xiàn)這幾款食物的營養(yǎng)價(jià)值是很不錯(cuò)的，特別是潤燥養(yǎng)肺的功效，可以說是極強(qiáng)的了，我們?cè)谏钪惺峭耆梢赃x擇吃這些來進(jìn)行養(yǎng)生的，是立秋不能少的哦。s3g即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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