夏季的時(shí)候我們需要去注意的就是防暑了吧，在這時(shí)候的天氣無(wú)疑是非常炎熱的，對(duì)于我們的健康影響也是極大的，所以在這時(shí)候是很需要我們學(xué)會(huì)健脾祛暑的了，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是有極大好處的，那么具體我們有什么好的方法可以做到呢，一起看看吧。
防止因避暑而過(guò)分貪涼
中醫(yī)學(xué)將一年分五季，分別為春、夏、長(zhǎng)夏、秋、冬。七八月份正應(yīng)長(zhǎng)夏之季。長(zhǎng)夏時(shí)經(jīng)小暑、大暑兩個(gè)節(jié)氣，太陽(yáng)灼熱大地，地濕上升，形成暑熱和潮濕交替兩大特點(diǎn)。醫(yī)學(xué)古籍中指出：“夏防暑熱，又防因暑取涼，長(zhǎng)夏防濕。”意思是說(shuō)，長(zhǎng)夏養(yǎng)生重在健脾祛暑防濕，同時(shí)還要注意保護(hù)人體陽(yáng)氣，防止因避暑而過(guò)分貪涼。很多人都覺(jué)得夏季太熱了，因此就需要盡量的去熱了，但是實(shí)際上太過(guò)于貪涼，也是非常不利于我們健康的，需要盡量的避免才行哦。
小心濕邪傷脾
明代醫(yī)家張景岳說(shuō)：“夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化?！逼⒌奶攸c(diǎn)是喜干燥，怕濕濁。當(dāng)濕邪之氣侵犯人體后，會(huì)影響脾胃消化功能，人容易出現(xiàn)疲倦、乏力、肌肉酸痛等癥狀，而一旦脾的運(yùn)化功能減弱，則會(huì)進(jìn)而影響到肝的生理功能，因此暑天養(yǎng)生重在健脾化濕、養(yǎng)護(hù)脾陽(yáng)。呵護(hù)脾陽(yáng)的要點(diǎn)在于避免過(guò)度貪涼，包括猛吹空調(diào)、過(guò)量吃冷飲，這是大家需要去注意的了哦，一個(gè)好的方法來(lái)幫助我們保護(hù)身體健康，特別是脾臟的健康，這是非常有意義和必要的了哦。
上面介紹的就是我們?cè)谙募痉朗畹臅r(shí)候需要去注意的地方了，可以發(fā)現(xiàn)在這時(shí)候我們需要小心的情況還是比較多的了，特別是上面介紹的這幾點(diǎn)，是一定要注意重視的了哦，首先是可以幫助我們很好的防暑的了，而且還可以很好的促進(jìn)我們健康哦。
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