廣告隨著大暑節(jié)氣的到來，這也預示著一年最熱的時候到來了，我們在大暑時節(jié)是需要很好的注意清熱解暑的，生活中清熱解暑的方法是有很多的，食物也是不錯的選擇，下面小編就是為大家推薦幾種不錯的清涼的食物，適合大暑時候食用的。
大暑吃什么清熱解暑
1、茄子
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫(yī)林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。
茄子含有豐富的維生素p，是可以很好的增強細胞間的粘著力的，能夠很好的防治微血管脆裂出血及其增進傷口愈合。我們經常食用是可以很好的防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病癥，對慢性胃炎等也有一定醫(yī)治效果。
2、茶水
有經驗的保健醫(yī)生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約占其比重的1。5%左右。而鉀元素容易隨汗水排出體外，所以溫度適宜的茶水應當是夏天首選飲品。
3、陳醋
夏天人們飲水較多，胃酸相應降低，使食欲減退。我們適量的食醋是可增加胃酸的濃度，可以生津開胃，幫助消化。假如在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食欲。夏天是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時加入幾滴醋，就會降低蔬菜中維生素C的損失，并且有利于食物中鐵的汲取。
4、西瓜
不僅能清熱解毒、除煩止渴，并且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養(yǎng)物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿卜素、維生素C等。
看了上面的介紹，相信大家現(xiàn)在也是很好的知道了，我們在大暑適合食用些什么食物來很好的清熱解暑了，食用后對我們的身體是有不錯的調理的作用的，補充一些營養(yǎng)物質，所以在平時的日常生活中要注意飲食對身體的調理的作用。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-7632-0.html大暑吃什么清熱解暑 多吃這些
聲明：本網頁內容由互聯(lián)網博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
