夏季的時(shí)候不僅非常的炎熱了，而且濕氣也是非常重的了，因此我們大家在這時(shí)候容易出現(xiàn)的情況就是胃口不好的情況，而且還容易出現(xiàn)犯困沒精神的情況，這時(shí)候我們選擇合適的方法來保健很有意義，夏季泡腳就是很不錯(cuò)的選擇，一起看看吧。
夏天泡腳有好處，而且是有依據(jù)的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，就會(huì)出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現(xiàn)，夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。因?yàn)槟_部是僅次于心臟的重要部位，分布著大量的毛細(xì)血管，此時(shí)用溫水泡腳能更好地刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機(jī)能，夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，這時(shí)候很多人都會(huì)選擇用涼水了，但是實(shí)際上溫水才是更健康的泡腳方法。
在晚上九點(diǎn)的時(shí)候，人體的腎經(jīng)在此時(shí)氣血是衰弱的，所以在此時(shí)進(jìn)行泡腳，幫助增加身體的熱量，血管擴(kuò)張，可幫助活血，促進(jìn)循環(huán)，滋養(yǎng)肝腎的同時(shí)有助提高睡眠質(zhì)量。人在經(jīng)過一天的緊張生活之后，腎臟也勞累一整天，在此時(shí)泡腳有助放松恢復(fù)。在泡腳的時(shí)候或者是在泡完腳的時(shí)候不妨按摩一下腳底，增加功效，泡完腳之后不宜再進(jìn)行其他活動(dòng)，最好是隔一會(huì)就入睡，這是我們需要去注意的，而且夏季的時(shí)候需要去注意的地方也很不少，一起看看夏季泡腳需要去注意的地方。
我們要注意夏季泡腳的時(shí)間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷，這是大家要注意的哦。
上面給大家介紹的就是泡腳的情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候我們泡腳是有好處的，而且尤其是應(yīng)該選擇溫水泡腳了，對于我們的好處是非常多的，可以幫助我們放松，還能夠讓我們胃口也好起來，不過也要注意不能泡腳太久。
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