廣告大暑節(jié)氣最需要注意的就是濕氣過(guò)重，眼看就到了2016年的大暑節(jié)氣，這時(shí)候防止?jié)駳馊塍w成了養(yǎng)生的重頭戲，不僅如此在防止?jié)駳馊塍w的時(shí)候我們也應(yīng)該學(xué)會(huì)祛濕降火，大暑節(jié)氣的健康少不了這點(diǎn)，今天我們就來(lái)為大家分享大暑節(jié)氣祛濕降火解暑需要怎么做吧!
大暑節(jié)氣祛濕健脾胃是關(guān)鍵：天氣炎熱吃不下飯的時(shí)候就需要吃一點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食材了，比如說(shuō)淮山藥、茯苓等，健脾胃的效果會(huì)更好，還有一些祛濕益氣的食物如蓮藕、蜂蜜、大棗、雞蛋、木耳、豆?jié){、冬瓜、苦瓜等等都是祛濕益氣的好食材可以適當(dāng)?shù)倪x購(gòu)!
大暑節(jié)氣養(yǎng)生喝粥可以清熱消暑：明代醫(yī)家李時(shí)珍提出“粥與腸胃相得，最為飲食之妙?！币馑际钦f(shuō)喝粥能健脾益氣、生發(fā)胃津以補(bǔ)虛損。在這里為大家推薦幾個(gè)大暑適宜喝的并且簡(jiǎn)單容易制作的粥：荷葉綠豆粥清熱去火、薏米百合粥益氣除濕、菊花粥降暑去火益氣都是適合大暑節(jié)氣喝的!
大暑節(jié)氣養(yǎng)生注意去除煩躁，大暑時(shí)節(jié)氣溫高濕度也大經(jīng)常性的悶熱，中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，其性趨下，重濁黏滯，會(huì)阻遏氣機(jī)造成心情不暢。心情不暢最容易影響的就是心血管健康。此時(shí)可以用新鮮的藿香葉、薄荷葉、佩蘭、艾葉等微微水煎，并用它來(lái)泡澡。
以上就是我們?yōu)槟窒淼拇笫罟?jié)氣注意祛濕降火解暑，除了以上的辦法之外還有很多大暑的習(xí)俗也有助于降暑祛濕，比如說(shuō)大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋可以幫助益氣補(bǔ)陽(yáng)祛濕效果也很好，還有就是喝調(diào)配著辣椒油、醋和蒜的羊肉湯可以起到滋補(bǔ)的效果也有助于改善人們的胃口幫助更好的進(jìn)食哦!
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