夏季是我們大家都不陌生的了吧，這是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)了，我們大家在這時(shí)候需要去注意的地方很不少，特別是要注意的就是穿衣和飲食了吧，但是很多人都是存在一些夏季認(rèn)識誤區(qū)的，那么我們應(yīng)該怎么辦呢，一起看看吧。
化纖面料輕便又清涼
夏季很多漂亮的衣服都是用化纖面料制作的，面料重量輕、價(jià)格廉、花色品種多，很受年輕一族尤其是愛美女士們的歡迎。其實(shí)，夏季人體出汗很多，而化纖布料雖然較輕較薄，但吸水性、透氣性均差，皮膚很難通過汗液蒸發(fā)進(jìn)行散熱，因而夏天穿這類面料的衣服并不涼爽。
同時(shí)，汗液的過多滯留，還會使皮膚分泌物腐敗、發(fā)酵，加之合成纖維在生產(chǎn)過程中混入的單體氨、甲醇等化學(xué)成分對皮膚刺激較大，因而容易誘發(fā)過敏和多種皮炎。
大量喝綠豆湯、涼茶
為了防暑降溫，很多讀者喜歡喝綠豆湯和涼茶。綠豆湯和涼茶雖好，但不要多喝，更不能當(dāng)水喝，這是我們大家應(yīng)該去注意的，這樣的食物是屬于寒性的，雖然降溫，但是也會導(dǎo)致我們的腸胃受到傷害，容易被寒氣所侵襲，大家要重視起來，盡量避免。
熱天貪冷食冷飲
為了防暑降溫，許多人喜歡吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、冰鎮(zhèn)啤酒、冷飲等。中醫(yī)專家指出，烈日炎炎的盛夏，人體實(shí)際處于外熱內(nèi)寒的狀態(tài)，如果貪吃貪喝過多易造成腸胃功能紊亂。因此，大家不要貪涼，以免使身體健康受損，這是我們需要去注意的一個(gè)情況了，選擇合適的食物吃是非常有必要的，如果總是一味的吃寒性食物，那么無疑不利于健康。
上面介紹的情況就是夏季的時(shí)候我們大家容易出現(xiàn)的認(rèn)識誤區(qū)了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候很多人都存在這些認(rèn)識的誤區(qū)，對于我們?nèi)梭w的健康來說是沒有什么好處的，所以大家需要盡量避免這樣的情況出現(xiàn)，對于我們身體健康很有利。
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