現(xiàn)在是大暑節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候天氣炎熱，而且還會(huì)出現(xiàn)中暑等情況的發(fā)生，所以夏季要注意多吃一些養(yǎng)生的食物，多吃一些消暑提神的食物，吃什么呢，下面的這些食材是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，來看看吧。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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苦瓜hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

苦瓜又名“涼瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天熱，吃苦瓜最好。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

鴨肉hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

鴨肉性寒，是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品，營養(yǎng)很高，有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效，非常適合大暑的時(shí)候吃。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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西紅柿hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一，性涼，營養(yǎng)豐富、酸甜爽口，有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。西紅柿防中暑：將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。西紅柿具有消暑祛濕去火的作用，適合夏季食用，而且還可以有抗輻射減肥的效果哦，大家可以經(jīng)常食用的呢。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

綠茶hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

綠茶屬未發(fā)酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能去火，有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最適合夏天喝。綠茶是可以有清新安神的效果，而且還可以有祛濕去暑的作用。適合夏季。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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關(guān)于大暑節(jié)氣的一些養(yǎng)生的食材，大家都知道了吧，可以看出的是這些食材都是比較適合大暑節(jié)氣食用的，不僅可以清熱去火，而且還可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，對(duì)于清新安神有一定的效果哦。hr0即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com

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