現(xiàn)在我們大家正處于夏季了，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了，大家在夏季的時(shí)候需要去注意的地方是比較多的了，尤其是煩惱的就是太陽了吧，這對(duì)于我們的影響是比較大的，不過我們在夏季的時(shí)候可以通過曬太陽來保健哦，一起看看吧。
曬頭頂
中醫(yī)認(rèn)為，“頭為諸陽之首”，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。百會(huì)穴位于頭頂正中(過兩耳直上連線中點(diǎn))，是百脈所會(huì)之處。曬太陽時(shí)，一定要讓陽光曬過頭頂，而且最好能曬到正午的陽光，也就是上午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)之間。這時(shí)的日光陽氣最充足。上班族在午飯后，不妨走到室外，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣，這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有意義和好處的，可以通過這樣的方法來幫助我們有效的提高身體的健康，還能夠幫助我們補(bǔ)充陽氣。
曬手心
曬太陽時(shí)，有一個(gè)地方可能很少顧及，那就是我們的手心。而手心恰恰有一個(gè)很重要的穴位——勞宮穴(自然握拳，中指尖下所指)。這樣的穴位好處很不少，對(duì)于我們的身體健康很有意義，通過曬太陽來保健，好處非常的多，而且勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，按揉此穴位有清心火，安心神的作用。在和煦的陽光下，我們不妨把雙手?jǐn)傞_，手心朝向太陽，讓陽光照進(jìn)勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠，還有強(qiáng)心益氣的作用。
上面我們就給大家介紹了曬太陽的情況，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候想要保健，那么學(xué)會(huì)曬太陽是非常有必要的，不過我們也要選擇合適的方法和部位曬太陽了，這樣才可以讓我們更好的保健，上面介紹的就是曬太陽的好方法，大家不要錯(cuò)過。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-7893-0.html夏季曬太陽好處多 曬這些部位好
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻(xiàn)，不代表本站觀點(diǎn)，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會(huì)到餡餅，請(qǐng)大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除處理。
點(diǎn)擊右上角
微信好友
朋友圈
點(diǎn)擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“
”按鈕
點(diǎn)擊右上角
QQ
點(diǎn)擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請(qǐng)點(diǎn)擊“”按鈕
