小暑是我們大家都不陌生的了吧，這是夏季的一個重要節(jié)氣，在這時候天氣就會變得越來越炎熱了，所以我們大家需要去注意的地方也就越來越多了，尤其是對于養(yǎng)生保健來說，是非常要重視的了哦，下面就讓我們一起看看應該怎么做吧。
避免在外露宿
小暑節(jié)氣中很多人喜歡在室外露宿。這種習慣不好。因為當人睡著以后。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液，整個肌體處于放松狀態(tài)，抵抗力下降。而夜間氣溫下降，氣溫與體溫之差逐漸增大，很容易導致腹痛、頭痛、關節(jié)不適，引起消化不良和腹瀉，這些情況都是我們大家在夏季的時候很常見的了吧，如果我們不能盡量的避免這些情況的出現，那么對于我們身體的傷害就是非常大的，大家一定要盡量的避免這樣的情況出現才行，否則容易讓寒氣性侵西到我們的身體中，這是不利于我們健康的了。
不坐濕板凳
另外，“冬不坐石，夏不坐木。”小暑時節(jié)，氣溫高、濕度大。木頭，尤其是久置露里的木料，如椅凳等，露打雨淋，含水分較多，表面看上去是干的，可是經太陽一曬，溫度升高，便會向外散發(fā)潮氣。如果在坐久了，能誘發(fā)痔瘡、風濕和關節(jié)炎等病。所以在小暑節(jié)氣不能長時間坐在露天放置的木頭上。這樣的疾病對于我們的影響是非常大的，是非常不利于我們身體健康的，這是我們大家在小暑的時候需要去注意盡量避免的情況了。
上面我們給大家介紹的情況就是小暑的時候我們大家應該去注意的情況了，上面的情況是小暑的時候我們容易出現的問題，如果可以對這樣的問題有所重視，那么就能夠更好的幫助我們有一個健康的神態(tài)，大家一定不要錯過。
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