一年有二十四個(gè)節(jié)氣，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的方法不同，芒種節(jié)氣你知道應(yīng)該如何養(yǎng)生嗎，芒種節(jié)氣正是忙著播種的時(shí)節(jié)。而且這個(gè)時(shí)候氣溫也變高，要吃一些清熱解毒的食物比較好，你知道吃什么比較好嗎，來看看這些水果的介紹吧，可以起到保健的效果。
草莓
草莓味甘、性涼，有去火功效，能清暑、解熱、除煩。可以潤肺生津、健脾和胃，飯后食幾顆草莓，有助于消化開胃，健脾生津。草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，不僅可以增強(qiáng)皮膚彈性，還有美白護(hù)膚和滋潤保濕的功能。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對頭發(fā)的健康很有利。經(jīng)常食用草莓對防治動(dòng)脈硬化和冠心病也有益處。草莓可以有清熱去暑的作用，對于緩解煩躁有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的效果呢。
桑椹
桑葚又名桑果，成熟的桑椹味甜汁多，酸甜適口，又被稱為“民間圣果”。桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦！?u>耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結(jié)等癥。芒種可以吃桑葚，具有藥用的效果，可以有補(bǔ)肝腎的效果，對于芒種來說的話可以有緩解頭暈頭痛的現(xiàn)象。
上述介紹的這些芒種適合的水果，營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，比如說芒種適合吃桑葚，可以有補(bǔ)肝腎的作用，可以有緩解煩躁的效果，還可以吃草莓，可以清熱解毒去火的效果，適合芒種時(shí)節(jié)食用，大家趕緊試試吧，可以讓你更加的健康哦。
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