廣告夏季是一個(gè)減肥的好季節(jié)，天氣比較熱，食欲下降，而且代謝比較快，如果想減肥的話不妨行動(dòng)起來(lái)吧。你知道夏季應(yīng)該如何減肥嗎，一些潤(rùn)腸通便的減肥粥就是不錯(cuò)的選擇了，來(lái)看看這些減肥粥的介紹吧。越吃越苗條哦。
香蕉粥
香蕉2個(gè)，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇凈，搗泥備用;取大米淘凈，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，煮沸即可。每日1碗，連續(xù)3~5天。可清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳。適用于痔瘡出血，大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。香蕉可以有潤(rùn)腸通便的作用，煮粥的話可以緩解上火便秘的問(wèn)題，同時(shí)也可以有減肥的效果。
郁李仁粥
郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇凈，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮為稀粥即成。每日1碗，連續(xù)2~3天?？蓾?rùn)腸通便，利水消腫。適用于大便干燥難解，小便不利，水腫脹滿(肝硬化腹水)，肢體水腫等。如果你出現(xiàn)了便秘的問(wèn)題，這樣的粥品可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，可以緩解便秘，同時(shí)也可以減肥。
上面介紹了一些減肥粥，大家都學(xué)會(huì)了吧，如果你也想減肥的話不妨試試這樣的方法哦，可以有很好的減肥潤(rùn)腸通便的作用，可以有去火的效果，很適合夏季食用，不會(huì)上火，而且還可以有滋陰的作用呢。
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