每個節(jié)氣都有不同的養(yǎng)生的方式和方法，我們應(yīng)該懂得一些，這樣的話可以讓我們保持健康的狀態(tài)。小滿如何養(yǎng)生呢，夏季要注意吃一些清熱解毒的食物，好消化好吸收的食譜，來看看這些適合小滿節(jié)氣的食療介紹吧。
鴨肉冬瓜湯：
冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調(diào)入精鹽、味精即成。當(dāng)菜佐餐，食肉飲湯。有滋陰養(yǎng)肝，健脾利濕的功效。鴨肉和冬瓜搭配的話可以有滋陰養(yǎng)肝的作用，對于提高體質(zhì)啊還有利尿祛濕有一定的好處和功效的呢。
黃鱔飯：
黃鱔150克，生姜汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。將黃鱔宰殺，去內(nèi)臟，去骨，洗凈后切成片，放碟內(nèi)，以生姜汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗干凈的粳米放入砂鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半后，放入黃鱔于飯上，繼續(xù)煮至飯熟即成。有補益肝腎，調(diào)中健胃的功效。黃鱔可以有補肝腎的作用，這樣的食用方法可以有保護腸胃的作用，對于滋陰有好處，同時也可以提高免疫力。
關(guān)于小滿適合的一些食譜，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富預(yù)防疾病又補鈣，而且還可以有補血健脾的功效，大家不妨試試。
本文鏈接：http://www.3ypm.com.cn/news-7-8489-0.html小滿吃什么好 推薦養(yǎng)生食譜
聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)博主自發(fā)貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔(dān)任何法律責(zé)任。天上不會到餡餅，請大家謹(jǐn)防詐騙！若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。
下一篇：夏季酷熱難耐不妨試試金銀花
點擊右上角
微信好友
朋友圈
點擊瀏覽器下方“
”分享微信好友Safari瀏覽器請點擊“
”按鈕
點擊右上角
QQ
點擊瀏覽器下方“”分享QQ好友Safari瀏覽器請點擊“”按鈕
