小滿的時候天氣是會越來越炎熱的了，這時候夏季高溫多雨的季節(jié)特性就開始顯現(xiàn)出來了，很容易就會影響到我們的身體健康了，這時候就要開始注意養(yǎng)生保健了哦，那么我們在小滿的時候都應(yīng)該如何的進行養(yǎng)生呢，下面就讓我們一起看看吧。
小滿過后，部分地區(qū)氣溫驟然升高，不用說“鋤禾日當(dāng)午，汗滴禾下土”了，就是坐著不動都滿身是汗。適度出汗可調(diào)節(jié)體溫，抵御風(fēng)熱、風(fēng)寒等“外風(fēng)”入侵，對身體是有利的，但不宜大汗，如果我們出汗太多了，那么就容易導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)缺水的情況，這對于我們的影響是非常大的了。
夏天氣溫高，人體要維持正常的體溫，就要消耗比平時多的津液，津液儲存相對較少，屬于熱盛傷津。如果一次出汗太多，又沒有及時補充水分，由于“津液同源”，人體會自動從血液中抽吸津液，導(dǎo)致“津枯血燥”。
津液和血液都少了，臟腑就開始“鬧罷工”了，氣血不受臟腑的約束，就不按正常的順序流動，反過來四處亂闖，引起眩暈、視物旋轉(zhuǎn)、抽搐等癥狀，因此夏季最主要的就是補水了哦。
由于這不是感受自然界中的外風(fēng)，癥狀卻像自然界的風(fēng)一樣急驟、多變，因此被稱為“內(nèi)風(fēng)”。要想不讓內(nèi)風(fēng)伺機作亂，就要保存人體的津液，也就是保證充足的水分供應(yīng)，在這時候我們多喝水就是非常有必要的了，而且我們除了可以直接的喝水之外，熱茶也是非常好的一個選擇了，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發(fā)熱量、降低體溫，我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。
小滿的時候天氣是會越來越炎熱的了，這時候我們大家是需要重視養(yǎng)生的了，尤其需要我們?nèi)バ⌒牡木褪茄a水了哦，除了可以大量的喝水之外，熱茶也是同樣很好的一個選擇了，同時我們要注意控制冷飲的量了，吃的太多了不利于健康。
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