廣告每個(gè)女孩子都希望自己美美的，但很多女性無論用再好的護(hù)膚品還是不管用，其中無法讓自己的肌膚變得白白嫩嫩的，其實(shí)女性想要擁有美白的肌膚，就應(yīng)該合理的飲食，還要合理的作息等等，這些都是可以讓女性肌膚變得更加的白嫩。那么，在炎熱的夏天人們吃什么水果才能讓肌膚變得更加的百里透亮。
檸檬就是非常好的美容水果，主要是檸檬當(dāng)中含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。同時(shí)檸檬當(dāng)中含有大量的果酸，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅(jiān)持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
西紅柿也是非常好的一種，特別是西紅柿當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，最抓喲它的熱量也是非常低，很多人都喜歡靠它來保持身材。它豐富的酸*汁液可以幫你平衡皮膚的ph值。對(duì)于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對(duì)去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命c(diǎn)的蔬菜，在西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅(jiān)持可以祛斑美容。
總結(jié)：希望通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該知道，吃什么水果才對(duì)肌膚帶來益處吧。其實(shí)除了需要吃水果之外，平時(shí)多喝水也是非常關(guān)鍵的，水分是人體所需要的物質(zhì)，若是體內(nèi)水分缺少情況下就，會(huì)容易讓肌膚遭受損傷的。平時(shí)人們也需要做好合理的作為是非常的重要的，避免長時(shí)間的熬夜等等，都是非常關(guān)鍵。
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