廣告春季這個季節(jié)有時候會有冷、有熱，因此腸胃會引起一些不適，有的還會因此患病，為此，春季養(yǎng)生飲食要注意一些，今天，蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹春季養(yǎng)生精選湯，一起來了解下“木瓜鯇魚尾湯、蓮子芡實薏米牛肚湯、桂圓百合燉鵪鶉”。
1.木瓜鯇魚尾湯：生姜3片，半個熟木瓜，鯇魚尾1-2條，豬瘦肉100克。烹制方法是木瓜洗凈削皮切塊備用，鯇魚尾置油鑊慢火煎至兩邊微黃備用，豬瘦肉洗凈不切。將上述材料與生姜一起放進瓦煲內(nèi)并加入清水3000毫升，大火煲沸后改為文火煲2.5小時即可。木瓜鯇魚尾湯春季喝有滋養(yǎng)、消食的效果，而且春季天氣引起腸胃的不適，此湯有很好的輔助治療效果。
2.蓮子芡實薏米牛肚湯：蓮子50克，薏米25克，芡實各50克，紅棗6個，牛肚600克，生姜3片。烹制方法是蓮子、薏米、紅棗、芡實洗凈，處理好備用，在把牛肚洗凈稍滾5分鐘，用刀刮去黑衣洗凈切片，所有材料一同放入瓦煲內(nèi)加入水煮，大火開了以后改為小火煮2小時即可。此湯有補氣益血、健脾養(yǎng)胃、健脾除濕、清熱補肺、健脾止瀉、補腎固精、養(yǎng)腎固精、養(yǎng)血益氣、健脾去損的功效。
3.桂圓百合燉鵪鶉：桂圓15克，百合30克，鵪鶉2只，生姜2~3片。烹制方法是桂圓、百合洗凈稍浸泡以下備用，在把鵪鶉處理好放入燉盅中，在把備用的桂圓、百合下燉盅內(nèi)，并且加1250毫升的清水，蓋上盅蓋燉3小時即可。此湯有清心安神、滋補益中、補心養(yǎng)神、補脾益胃的功效。
春季養(yǎng)生精選湯就為您介紹著三種，蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹春季養(yǎng)陽是養(yǎng)生的一大原則，因為人體經(jīng)歷了一個寒冬，消耗了很多的養(yǎng)分，春季的時候要及時的補充和調(diào)理，這樣身體才會平衡，以上介紹的湯在春季的時候大家都可以喝一喝，滋補的功效非常多。
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