廣告又快到清明節(jié)了，原來又在尋找各種養(yǎng)生保健的食譜了，因為在每個節(jié)氣都有每個節(jié)氣的飲食方法，那么清明節(jié)適合食用的保健食譜有哪些呢？很多人不是非常了解，今天小編將為大家做出相關(guān)的介紹，為大家推薦一些清明節(jié)保健的食譜。
太子參大棗陳皮茶
配料：準(zhǔn)備十五克太子參，五顆大棗，三克陳皮。
做法：將太子參、大棗洗凈，連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi)，加適量水，煎湯，去渣取汁。代茶頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3^-5次。
功效：在清明節(jié)服用太子參大棗陳皮茶可以理氣和胃。
枸杞瘦肉湯
配料：準(zhǔn)備三十克鮮枸杞葉，一百五十克豬瘦肉，油、精鹽、味精適量。
做法：鮮枸杞葉洗凈，豬瘦肉洗掙后切片。妙鍋燒熱，放入油，加入豬瘦肉片，翻炒片刻，加適量水，放入鮮枸杞葉，大火煮熟，加精鹽、味精調(diào)味即成。
功效：服用枸杞瘦肉湯可以健脾養(yǎng)肝補腎，清明節(jié)食用效果更佳。
雞絲燴豌豆
用料：準(zhǔn)備一百克雞肉，一百五十克嫩豌豆，油、淀粉、料酒、蔥、姜、鹽、高湯適量。
做法：將雞肉切成細(xì)絲，用料酒、蔥、姜、鹽少許調(diào)汁浸好，淀粉加水調(diào)汁待用。把豌豆剝好洗凈，將油熬熱，放人鹽，倒入豌豆略炒，再把雞絲倒人，急炒幾下，加肉湯或開水50一100毫升炯燒15分鐘，再加人淀粉汁，燴熟即成。
功效：清明節(jié)食用雞絲燴豌豆可以補益氣陰，降壓去脂，保健效果非常好。
如果你不知道在清明節(jié)該吃什么食譜的話，那么上文介紹的這兩款食譜是值得品嘗的，這兩款食譜不僅在清明節(jié)，非常適合食用，可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，而且這兩款食譜的制作方法，小編也已經(jīng)介紹的非常清楚，如果想吃的話，自己可以參照上文的介紹動手制作。
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