廣告二十四節(jié)氣中的春分是非常好的一個節(jié)氣了，在這時候就意味著春季馬上就要到了，我們在這時候也是非常適合養(yǎng)生保健的了，不過養(yǎng)生最需要我們注意的地方就是飲食了，那么春分的飲食原則都有哪些呢，下面就讓我們一起看看吧。
多吃時令菜
每個季節(jié)都有符合其氣候條件而生長的時令菜，得天地之精氣，營養(yǎng)價值高。吃有養(yǎng)陽功效的韭菜，可增強人體脾胃之氣;豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助于活化身體生長機能;而食用桑椹、櫻桃、草莓等營養(yǎng)豐富的晚春水果，則能潤肺生津，滋補養(yǎng)肝，這些食物都是春季的時令節(jié)氣了，是可以幫助我們激發(fā)體內(nèi)陽氣的了，這對于現(xiàn)代人來說無疑很有意義。
注意食物的陰陽互補
有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等疾病的人此時的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協(xié)調(diào)平衡的膳食。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性，如在烹調(diào)魚、蝦、蟹等寒性食物時，需要添加蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以防止菜肴性寒偏涼;又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴，配上蛋類等滋陰食材，達到陰陽互補之目的。
調(diào)理情緒
此時人體的血液和激素活動正處于相對的高峰期，而氣候的驟變會導(dǎo)致人體的平衡失調(diào)，誘發(fā)高血壓、心臟病及月經(jīng)失調(diào)，且易產(chǎn)生眩暈、失眠等癥，是疾病的多發(fā)時間，所以要避免情緒波動，調(diào)理情緒頗為重要，如果我們能夠有一個健康的心態(tài)，那么無疑就可以讓身體更健康了，還可以在春季起到一個很不錯的養(yǎng)肝效果。
在春分這一節(jié)氣時，是春季陽氣上漲的時候了，因此我們在這時候進行養(yǎng)生就需要重視激發(fā)體內(nèi)的陽氣了，我們上面就給大家介紹了春分時需要我們注意的地方了，是可以讓我們有效肌膚體內(nèi)陽氣的了，還可以起到很爆粗的博阿虎肝臟作用。
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