春分是春季的一個節(jié)氣，這個時候要注意多吃一些有營養(yǎng)，滋補的食物，春季很多人都會出現(xiàn)腸胃不好的情況哦，多因為季節(jié)性的原因，所以健脾養(yǎng)胃最好選擇喝粥，很多的粥都適合春季食用的，一起來看看小編的具體介紹。
菊花粥：
菊花15克，粳米100克。菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等。
梅花粥：
取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。
桑葚粥：
桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養(yǎng)血明目。適用于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。
關于春分節(jié)氣養(yǎng)生的保健粥品上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是喝粥也能喝出健康的哦，上面的菊花粥啊，或者是梅花粥，桑葚粥都有促進食欲補氣養(yǎng)血的作用，適合春季養(yǎng)生。
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