春季是一個(gè)很干燥而且容易出現(xiàn)一些疾病的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意一些養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦。那么春季應(yīng)該如何提高免疫力的呢，下面的這些健脾胃的食譜是不錯(cuò)的選擇，來看看這些食譜介紹吧。
1、萵筍蘋果菠蘿汁：提高免疫力。
萵筍、菠蘿、檸檬、蘋果各50克。將萵筍、菠蘿、檸檬、蘋果分別洗凈切塊，一同放入榨汁機(jī)中，榨出汁，倒入玻璃杯中。如果喜歡甜味，可適當(dāng)加入蜂蜜。
2、白菜菠蘿卷：開胃消食，對(duì)厭食癥、牙齦出血有食療效果。
菠蘿半個(gè)，胡蘿卜100克，白糖、鹽、白菜葉適量。鍋中加水、白糖，煮沸后撇去浮沫，起鍋倒進(jìn)容器中，加入白糖拌勻。把菠蘿、胡蘿卜清洗切絲，拿開水汆一下，撈出、控干、撒鹽，用清水沖凈，紗布擠干，放入制好的湯汁中泡3小時(shí)。把白菜葉鋪在案板上，碼上菠蘿絲和蘿卜絲，圈成粗卷，用刀切成菱形，裝盤即可。
3、菠蘿膏：健脾益腎，適用于脾腎氣虛等癥。
菠蘿3個(gè)，蜂蜜500克。將菠蘿洗凈并削去外皮，切成3厘米見方的小塊，榨取果汁備用。將果汁倒入鍋中，用小火煎，直至果汁變稠后，加入蜂蜜，拌勻成膏狀即可。每日早晚各服約100克。
上面介紹了春季提高免疫力健脾胃的食譜，都是不錯(cuò)的養(yǎng)生首選，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)虛的作用，春季提高免疫力健脾胃，是不是覺得很神奇呢，其實(shí)食物的給予人體的保健作用還是比較強(qiáng)大的。
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