驚蟄是一個非常好的節(jié)氣了，這是春季的第三個節(jié)氣了，這時候的天氣就越來越溫暖了，因此很多人就會在這時候選擇合適的方法來養(yǎng)生了，那么驚蟄的時候我們都有哪些好的養(yǎng)生方法呢，下面就讓我們一起來看看具體都有哪些吧。LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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涼拌銀耳LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

銀耳含有多種維生素，具有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)血補(bǔ)氣的功能。經(jīng)常服用還能增強(qiáng)體液免疫功能，提高機(jī)體對外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末，差不多水也就燒開了。把事先泡好撕碎的銀耳倒入開水中，稍微汆一下，其實不是要把銀耳煮熟，而是去去它的異味兒，我們在春季的時候經(jīng)常吃這種食物的好處就很多了，是可以幫助我們有效的調(diào)理身體健康的了，可以讓我們有一個健康的身體，好處特別的多。LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

五谷雜糧湯LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

名字叫“五谷雜糧湯”，因為配料都是些胡蘿卜、玉米、山藥這些健康食品。值得一提的是有著“小人參”美譽(yù)的胡蘿卜，營養(yǎng)豐富、老幼皆宜，經(jīng)常食用可增強(qiáng)免疫力，抗癌防病。會煲湯的人都知道，一般像這種要燉上幾個小時的湯，調(diào)味品肯定是要等到最后才放，以免早先破壞原汁原味的香味。而且像這種排骨湯也最好不要放味精。經(jīng)過兩個小時的煲制，湯可以上桌了。LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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翡翠玉絲LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

這道翡翠玉絲雖然制作過程簡單，但青椒營養(yǎng)價值頗高，其中含有豐富的維生素和微量元素，能增強(qiáng)體力緩解疲勞。烹飪時，先放入花椒，然后放入土豆絲，記住這時候醋也倒入一些，最后放點(diǎn)糖，放入青椒絲翻炒一下就可以出鍋了。在裝盆以后記住要淋上點(diǎn)麻油，這樣子吃起來會更香，味道更美的，而且這道菜的營養(yǎng)價值也是很出色的了，我們經(jīng)常的吃就可以幫助我們在驚蟄的時候有一個更健康的身體了，可以讓我們把身體健康調(diào)理好哦。LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的好處是很多的了，我們在生活中經(jīng)常吃就可以有效的幫助我們在驚蟄的時候保健身體了哦，而且這些食物的做法也是比較簡單的了，我們在驚蟄的時候經(jīng)常吃可以讓我們更健康。LJp即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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