廣告很多人在春季養(yǎng)生保健方面都是比較注重的，想要養(yǎng)生保健的話，是需要做好相關的護理工作的，特別是飲食方面要合理安排好，通過喝一些湯是可以起到養(yǎng)生保健效果的，那么春季養(yǎng)生保健喝什么湯呢？下面小編為大家推薦兩款湯，希望能給各位提供一些幫助。
1、白菜干茶樹菇扁豆薏米湯
材料：準備白菜干、茶樹菇各三十克，扁豆、薏米各二十克，兩百克雞骨架，蜜棗2個，姜3片。
做法：白菜干洗凈后浸泡20分鐘，茶樹菇洗凈稍浸泡，雞骨架用開水焯兩分鐘，扁豆和薏米洗凈，之后將所有材料一起放進燉盅或者瓦煲內(nèi)煲，加入2000毫升清水，武火煲沸后改文火煲2個小時，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：白菜干茶樹菇扁豆薏米湯具有非常好的養(yǎng)生保健功效，這款他說，組成的食材都是對于人體非常有幫助的。白菜干是白菜曬干而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用；茶樹菇具有補腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強人體防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛濕的功效。此湯能清肝潤肺，健脾祛濕，湯味清香鮮美。
2、淮山薏仁瘦肉湯
材料：準備八克白茯苓，十克薏仁，十克扁豆，十克淮山藥，十克大棗，一百克豬瘦肉。
做法：豬瘦肉切塊，其他材料洗凈一起放入煲內(nèi)，加入400毫升清水，大火煲滾后，小火煲90分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：如果在春季想通過喝湯來養(yǎng)生保健的話，那么喝淮山薏仁瘦肉湯是絕對錯不了的。白茯苓有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。薏仁有利水消腫、健脾去濕的作用，扁豆有健脾和中，消暑化濕的功效?；瓷骄哂?u>補脾養(yǎng)胃，生津益肺的作用。此湯具有較好的健脾祛濕作用，尤其適合過敏性體質(zhì)、濕氣較重的人飲用。
上文所介紹的這兩款湯，對于養(yǎng)生保健的效果是非常不錯的，非常適合在春季進行服用，不僅營養(yǎng)豐富，而且能夠調(diào)理身體，對于身體出現(xiàn)的一些不適癥狀，也可以起到很好的緩解效果，大家如果想在春季養(yǎng)生保健的話，那么不妨試一試這兩款湯，具體的做法，大家可以參照上文的講解來進行制作。
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