不少朋友都非常注重養(yǎng)生,特別是在春季,很多人都會選擇喝一些湯來進行養(yǎng)生,那么春季養(yǎng)生的湯有哪些呢?很多朋友對此都比較疑問,接下來小編將為大家推薦三款可以在春季養(yǎng)生的湯品,希望能對各位朋友們提供一些養(yǎng)生方面的參考和幫助,下面就讓我們來了解一下吧!
山藥玉米排骨湯
原料:豬肋排,玉米,山藥
配料:黃酒,鹽,蔥,姜
做法:把豬肋排洗干凈斬成段,放入沸水里焯去血水,撈出用冷水沖洗干凈,放入砂鍋里,加入清水煮,把山藥去皮洗干凈切塊,玉米切段,姜切片,蔥切絲,待排骨湯煮開后,用小火煮40分鐘,再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒,煮開后,再用小火煮40分鐘,最后加鹽調(diào)味即可,營養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
功效:山藥玉米排骨湯味道非常鮮美,特別是改善脾胃的效果非常突出,在春季想要養(yǎng)生保健的話,不妨喝一喝這款湯。
豬骨頭蘿卜湯
原料:豬大骨,白蘿卜
配料:鹽,雞精,醋,生姜,小蔥
做法:把豬大骨洗干凈斬塊,放入鍋里,加入姜煮開,再撈出沖洗干凈,然后放入燉鍋里,再放入姜,加水煮開,把白蘿卜去皮切塊,放入湯里煮開,再用小火煮至爛熟。
特點:這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營養(yǎng)價值,是春季滋補的食物。
枸杞燉烏雞湯
原料:烏雞,枸杞
配料:料酒,鹽,味精,姜,蔥
做法:把烏雞洗干凈,去頭爪備用,把枸杞洗干凈,在砂鍋里加入清水,再放入烏雞和姜蔥煮開,然后撈去浮沫,再用小火燉至烏雞五成熟,再放入枸杞煮至熟透,然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可。
特點:枸杞燉烏雞湯對于滋陰補腎,有很好的療效,也非常適合在春季進行服用。
以上所介紹的這幾種湯是非常適合在春季進行飲用的,不僅做法比較簡單,而且營養(yǎng)非常的豐富,對于滋補調(diào)理身體的效果非常明顯,在春季,想要養(yǎng)生的朋友們,不妨多喝一些這類湯,具體的做法可以參照上文的講解來進行,過程并不復雜,希望本文對大家能夠有所幫助。
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