對(duì)于我們很多人來(lái)說(shuō)，在飲食的選擇上都不喜歡吃苦味的了吧，但是往往苦的食物功效是很強(qiáng)的哦，尤其是對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)，常吃就可以起到祛濕的作用了，是我們?cè)?u>立春的時(shí)候不能少的了，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么吃吧。
仙人掌
中醫(yī)認(rèn)為，仙人掌性味苦寒，主入心、肺、胃經(jīng)，具有清熱解毒、行氣活血、化痰安神的作用。研究表明，仙人掌能防止動(dòng)脈硬化，還可治療糖尿病、肥胖癥、肺癌等病癥，而且祛濕的功效是特別出色的了，因此對(duì)于身體中濕氣比較重的朋友們來(lái)說(shuō)就很適合吃了，我們經(jīng)常吃就可以調(diào)理痰濕的體質(zhì)哦。
仙人掌拌芹菜：仙人掌250克，芹菜250克，鹽5克，味精5克，橄欖油5毫升。將去皮仙人掌切絲，芹菜去葉洗凈切段，一同入沸水焯過(guò)，撈出瀝干，拌上鹽、味精，淋上橄欖油即可。此方具有清熱、平肝、利濕、涼血化瘀之功效。適用于高血壓、高血脂等癥。
野蒜
野蒜又叫大頭菜子、小獨(dú)蒜。它具有理氣寬胸、通陽(yáng)散結(jié)的作用。治療胸痹、心痛、干嘔等，是我們?cè)谏钪斜容^常見(jiàn)的了，經(jīng)常吃就可以有效祛濕了，不能錯(cuò)過(guò)哦。
野蒜炒雞蛋：野蒜摘洗干凈切碎，加雞蛋鹽拌勻。油燒熱倒上蛋糊炒熟即可。
野蒜泡菜：野蒜洗凈后用鹽腌漬1個(gè)小時(shí)后，拌入韓國(guó)辣醬，加點(diǎn)白醋白糖味精做成泡菜放入冰箱。
枸杞苗
枸杞苗又叫甜菜、枸杞尖。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞苗全株性涼，味甘苦，具有清熱除煩、滋陰明目的作用。適于治療陰虛發(fā)熱、消渴口干、手足心熱以及肝腎虧虛、兩目干澀、虛火牙痛等病癥，尤其是祛濕化痰的功效，對(duì)于痰濕體質(zhì)的朋友們來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常吃就可以有效的調(diào)節(jié)了。
涼拌枸杞苗的做法：枸杞苗清洗干凈過(guò)鹽開(kāi)水焯一下，撈出浸入涼水里不斷沖洗一會(huì)兒;撈出用涼開(kāi)水再過(guò)一遍，濾干水放入碗里;撒少許鹽拌勻，淋店香油即可。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些食物的好處是很多的了哦，我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候經(jīng)常吃這些食物就可以幫助大家調(diào)理痰濕的體質(zhì)了，對(duì)于這種類型的朋友們來(lái)說(shuō)，我們經(jīng)常的吃就能夠祛濕化痰了，可以有效的把問(wèn)題解決掉哦。
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