春季是容易出現(xiàn)煩躁和壓力的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意緩解壓力，防燥。所以要多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜哦。春季喝茶也是有講究的哦，春季適合喝什么茶呢?下面小編推薦大家?guī)追N，具有養(yǎng)生保健的茶品。
枸杞茶——滋陰明目
經(jīng)常使用電腦的上班族眼睛易疲勞，平時(shí)可以用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。經(jīng)驗(yàn)證明，常喝枸杞茶，可補(bǔ)氣養(yǎng)血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為“水果偉哥”。
百合棗仁茶——寧神助眠
經(jīng)常失眠多夢(mèng)、淺睡易醒的人們，在春季可以喝百合棗仁茶，不僅能寧神助眠，還具有美容養(yǎng)顏的功效。百合、棗仁都是常用助眠藥材，與枸杞子、桂圓、茯苓和小麥為伍，能讓助眠效果加倍。每天睡前沖泡一包百合棗仁茶，能縮短入眠時(shí)間，能提高睡眠質(zhì)量。百合具有安神的作用，搭配棗一起飲用，可以有美容補(bǔ)血的功效，同時(shí)還可以緩解發(fā)燥，緩解壓力，具有促進(jìn)睡眠的作用。
花茶是我國特有的茶類，古人曾寫有詩：“香花調(diào)意趣，清茗長(zhǎng)精神”，表明飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病?；ú璧臓I養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)還可以有保健的功效哦。
上面介紹了春季喝茶的一些介紹，不知道大家是否有所了解了呢，其實(shí)喝茶也是一種養(yǎng)生保健的方法哦。比如說上述介紹的枸杞茶啊，棗仁茶都是適合這個(gè)季節(jié)飲用的呢，可以緩解壓力，促進(jìn)睡眠，滋陰明目。
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