一年有二十四個節(jié)氣，不同的節(jié)氣養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的哦。大寒節(jié)氣應(yīng)該如何去調(diào)理體質(zhì)的呢，大寒節(jié)氣要懂得一些滋補(bǔ)的方法，一些食療方法就是不錯的選擇，可以提高免疫力，還可以滋補(bǔ)肝腎的哦，來看看吧。
枸杞粥——滋補(bǔ)肝腎，益精明目
做法：枸杞子15～20克;粳米50克 白糖適量。將上3味放入砂鍋內(nèi)，加水500克，用文火燒至沸騰，待米開花，湯稠時，?；馉F5分鐘即成。
枸杞粥具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用，適用于中老年人肝腎陰虧、視物模煳、腰酸腿軟等。
白木耳粥——潤肺健脾
做法：粳米250克，白木耳15克，水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。
白木耳是秋季滋陰、潤肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。木耳可以有滋陰的作用，秋冬季節(jié)最適合食用了，而且還可以有滋陰潤肺的修改哦，對于滋補(bǔ)肝腎有好處，還能夠健脾胃。
土豆粥——健脾，益氣
做法：土豆100克，大米100克，土豆去皮，清洗干凈，切成小塊，取鍋放入冷水、粳米，旺火煮沸; 加入土豆塊，再改用小火煮成粥即可盛起食用。
中醫(yī)認(rèn)為，土豆味甘、性平，具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效，此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。土豆煮粥的話可以有養(yǎng)胃健脾胃的作用，還可以滋補(bǔ)五臟，對于助消化，增強(qiáng)體質(zhì)是有好處的呢。
關(guān)于大寒節(jié)氣滋補(bǔ)肝腎的一些養(yǎng)生粥品，大家都知道了吧，很簡單，但是要知道的是它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)肝的作用，對于身體虛弱的人群來說就是不錯的選擇哦，適合冬季大寒節(jié)氣食用。所以大家可以經(jīng)常食用哦。
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